Essere il proprio vero sé —vivere in accordo con le proprie convinzioni, valori ed emozioni interiori— è molto più che un semplice concetto. Quando ci allontaniamo dalle apparenze e dalle maschere sociali, lo stress e la pressione psicologica diminuiscono, lasciando spazio a una profonda sensazione di calma e soddisfazione interiore. Accettare se stessi pienamente, con i propri punti di forza e le proprie debolezze, rafforza la fiducia in sé in modo autentico e duraturo, permettendoci di prendere decisioni coerenti con i nostri valori, obiettivi e priorità personali. Queste decisioni tracciano la strada verso una vita significativa, donandoci una direzione chiara e un senso autentico di scopo.
L’autenticità non migliora solo la qualità delle relazioni personali, ma favorisce anche la fiducia reciproca e la costruzione di legami sinceri, profondi e duraturi. Quando ci mostriamo senza maschere o finzioni, creiamo un ambiente in cui anche gli altri trovano il coraggio di esprimere la propria autenticità. Questo ciclo virtuoso influisce sia sulla sfera personale che su quella sociale, rendendo la vita più ricca di significato. In altre parole, ogni volta che sei te stesso, non solo contribuisci alla tua crescita e al tuo benessere, ma ispiri anche gli altri a fare lo stesso, creando uno spazio empatico e autentico dove tutti si sentono accettati e al sicuro.
Per raggiungere il proprio vero sé e progredire verso una vita significativa, è essenziale praticare l’introspezione e la consapevolezza di sé. Dedicare tempo alla riflessione sui propri valori, convinzioni, interessi ed emozioni, annotarli in un diario o praticare la meditazione e l’auto-riflessione, approfondisce la conoscenza di sé e illumina il percorso di crescita personale. Allontanarsi dal confronto con gli altri, accettare punti di forza e debolezze, esprimere sinceramente le proprie emozioni e stabilire confini sani sono passi fondamentali in questo processo. Queste pratiche ci aiutano a costruire una vita autentica, libera da pressioni o condizionamenti sociali, e pienamente in armonia con il nostro vero io.
Essere se stessi è un processo continuo che richiede pazienza, esercizio e impegno. Ogni piccolo passo verso l’accettazione e l’espressione della propria autenticità ci avvicina a una vita piena di significato — una vita che rafforza la salute mentale, approfondisce le relazioni e dona un senso duraturo di soddisfazione, scopo e realizzazione in ogni aspetto dell’esistenza.
In definitiva, l’autenticità e vivere in armonia con il proprio vero sé sono ponti verso una vita piena di senso, guidata da scopo e appagamento, da cui traggono beneficio sia noi stessi che le persone che ci circondano.
Di Alireza Chizari, presidente del Consiglio dell’Associazione per la Fornitura di Apparecchiature Mediche e Farmaceutiche della Provincia di Teheran e ricercatore nel campo dello sviluppo personale