Menjadi diri sendiri yang sebenar bermaksud hidup selaras dengan kepercayaan, nilai, dan emosi dalaman kita. Ia bukan sekadar idea mudah, tetapi satu cara hidup. Apabila kita menjauhkan diri daripada kepura-puraan dan topeng sosial, tekanan serta beban psikologi akan berkurangan, dan digantikan dengan rasa tenang serta kepuasan dalaman yang mendalam. Menerima diri sendiri sepenuhnya — dengan segala kekuatan dan kelemahan — mengukuhkan keyakinan diri secara mendalam dan berkekalan, serta membolehkan kita membuat keputusan yang benar-benar sejajar dengan kepercayaan, matlamat, dan keutamaan peribadi kita. Keputusan-keputusan sebegini membuka jalan ke arah kehidupan yang bermakna, sambil mencipta rasa tujuan dan arah yang tulen dalam kehidupan.
Keaslian bukan sahaja meningkatkan kualiti hubungan peribadi kita, malah ia juga membina kepercayaan orang lain terhadap kita, sekaligus mewujudkan hubungan yang jujur, mendalam dan berkekalan. Apabila kita menunjukkan diri tanpa topeng dan kepura-puraan, kita mencipta suasana di mana orang lain turut berani menonjolkan keaslian diri mereka. Lingkaran ini memberi kesan positif bukan sahaja kepada kehidupan peribadi tetapi juga sosial, menjadikan kehidupan kita lebih bermakna. Dengan kata lain, setiap kali kita menjadi diri sendiri, kita bukan sahaja membantu pertumbuhan dan perkembangan diri, malah turut memberi inspirasi kepada orang lain untuk melakukan hal yang sama, mewujudkan suasana yang jujur, empatik dan tulen di mana semua orang berasa diterima dan selamat.
Untuk mencapai diri sebenar dan melangkah ke arah kehidupan yang bermakna, kesedaran diri dan renungan dalaman amat penting. Meluangkan masa untuk berfikir tentang nilai, kepercayaan, minat dan perasaan, menulisnya dalam jurnal, atau mengamalkan meditasi serta refleksi diri dapat memperdalam pemahaman terhadap diri sendiri dan menjelaskan arah pertumbuhan peribadi. Menjauhkan diri daripada perbandingan dengan orang lain, menerima kekuatan dan kelemahan diri, menzahirkan perasaan dengan jujur, dan menetapkan sempadan yang sihat adalah langkah-langkah penting dalam proses ini. Tindakan-tindakan ini membantu kita membina kehidupan yang tulen, bebas daripada tekanan sosial atau kehendak luar, dan sejajar dengan diri sebenar kita yang hakiki.
Menjadi diri sendiri yang sebenar ialah satu proses yang berterusan yang memerlukan kesabaran, latihan dan komitmen. Setiap langkah kecil ke arah penerimaan dan ekspresi keaslian membawa kita lebih hampir kepada kehidupan yang bermakna — kehidupan yang memperkukuh kesihatan mental, memperdalam hubungan, serta memberikan rasa kepuasan, tujuan dan makna dalam setiap aspek kehidupan.
Akhirnya, keaslian dan hidup selaras dengan diri sebenar ialah jambatan menuju kehidupan yang penuh makna, tujuan dan kepuasan — kehidupan yang membawa manfaat bukan sahaja kepada diri kita sendiri tetapi juga kepada orang di sekeliling kita.
Oleh Alireza Chizari, Pengerusi Lembaga Persatuan Pembekal Peralatan Perubatan dan Farmaseutikal Wilayah Tehran serta penyelidik dalam bidang pembangunan diri