ریښتینی ځان کېدل—یعنې ژوند د خپلو باورونو، ارزښتونو او دروني احساساتو پر بنسټ کول—یوازې یو ساده نظر نه، بلکې د ژوند تګلاره ده. هغه وخت چې له ظاهربازي او ټولنیزو نقابونو واټن نیسو، فشار او رواني کړاوونه کميږي او پر ځای یې ژور آرام او درونی رضایت راځي. د ځان بشپړ منل—له ټولو پیاوړتیاوو او کمزوريو سره—د ژور او دوامدار خپلباوري بنسټ ټینګوي او موږ وتوانوي چې داسې پرېکړې وکړو چې زموږ له ارزښتونو، موخو او شخصي لومړیتوبونو سره په بشپړ ډول سمون ولري؛ همدغې پرېکړې زموږ لپاره د مانادار ژوند لاره هواروي او په ژوند کې رښتینی جهت او موخه زېږوي.
اصالت او ریښتینی ځان یوازې د فردي اړیکو کیفیت نه لوړوي، بلکې په نورو کې ستاسو پر وړاندې باور هم پیاوړی کوي او رښتینې، ژورې او دوامداره اړیکې رامنځته کوي. کله چې تاسو بې له نقاب او تظاهر نه خپل ریښتینی ځان ښکاره کوئ، داسې فضا خلقوئ چې نور هم د خپل اصالت د څرګندولو جرات پیدا کړي. دا مثبت بهیر هم په شخصي ساحه کې او هم په ټولنیز چاپېریال کې اغېزمن وي او ستاسو فردي او ټولنیز ژوند ته مانا وربښي. بله خبره دا چې، هر ځل چې تاسو «خپل ځان» یاست، نه یوازې د خپل وده او غوړېدنې لامل کېږئ، بلکې پر نورو هم الهام کوئ او داسې صمیمي او همدردانه فضا جوړوئ چې هر څوک پکې د امنیت او منلو احساس وکړي.
د ریښتیني ځان د موندلو او د مانادار ژوند پر لور د تګ لپاره، د ځانپېژندنې او دروني تامل تمرین اړین دی. خپلو ارزښتونو، باورونو، علاقو او احساساتو ته د فکر ځانګړی وخت ورکول، هغه په ژورنال کې ثبتول، یا د مراقبې او ځانانګېرنې تمرین کول، ستاسو ځانپوهه ژوره کوي او د شخصي ودې لوری درته روښانوي. له نورو سره د ځان د پرتله کولو پرېښودل، خپلې پیاوړتیاوې او نیمګړتیاوې منل، خپلې احساسات په رښتینولۍ څرګندول او روغ رمټ سرحدونه ټاکل د دې لارې مهم پړاوونه دي؛ دغه ګامونه درسره مرسته کوي چې بې له ټولنیزو جبرونو او فشارونو، یو داسې اصیل ژوند جوړ کړئ چې په بشپړ ډول ستاسو له ریښتیني ځان سره برابر وي.
خپل ریښتینی ځان کېدل یو پرلهپسې بهیر دی چې حوصله، تمرین او ژمنتیا غواړي. د اصالت د منلو او څرګندولو هر کوچنی ګام تاسو مانادار ژوند ته نږدې کوي—هغه ژوند چې ستاسو رواني/ذهني روغتیا پیاوړې کوي، اړیکې ژوروي او په ټولو اړخونو کې د رضایت، موخې او مانا یو دوامدار احساس دربښي. په پای کې، اصالت او د ریښتیني ځان له مخې ژوند هغه پُل دی چې مانادار، موخې لرونکي او قناعتبښونکي ژوند ته مو رسوي؛ ژوند چې هم تاسو او هم ستاسو چاپېریال ترې ګټه اخلي.
د علیرضا چیذری له خوا، د تهران ولایت د طبي او درملیزو تجهیزاتو د تأمین اتحادیې د مدیرههېئت رئیس او د فردي پرمختګ د برخې څېړونکی