وقتی درد نمی‌گذرد؛ سکوت پشت دندان‌قروچه‌های شبانه
تهیه و تنظیم: سارا نصراللهی بسیاری از ما صبح‌ها با فک خسته، سردرد خفیف یا دندان‌درد مبهم از خواب بیدار می‌شویم، بی‌آنکه دلیلش را بدانیم. علت ممکن است چیزی باشد که در سکوت شب رخ می‌دهد: دندان‌قروچه یا “بروکسیسم”. این عادت ناخودآگاه، بیش از آن‌که دهانی باشد، روانی‌ست. استرس‌های روزانه، اضطراب پنهان، و فشارهای شغلی یا تحصیلی اغلب شب‌ها خود را در ساییدن دندان‌ها نشان می‌دهند. این مشکل، اگر نادیده گرفته شود، در بلندمدت می‌تواند باعث تحلیل لثه، شکستگی دندان و حتی تغییر فرم فک شود. نکته تلخ این است که بسیاری از مبتلایان، خودشان از این اختلال بی‌خبرند. معمولاً […]
تهیه و تنظیم: سارا نصراللهی
بسیاری از ما صبح‌ها با فک خسته، سردرد خفیف یا دندان‌درد مبهم از خواب بیدار می‌شویم، بی‌آنکه دلیلش را بدانیم. علت ممکن است چیزی باشد که در سکوت شب رخ می‌دهد: دندان‌قروچه یا “بروکسیسم”.
این عادت ناخودآگاه، بیش از آن‌که دهانی باشد، روانی‌ست. استرس‌های روزانه، اضطراب پنهان، و فشارهای شغلی یا تحصیلی اغلب شب‌ها خود را در ساییدن دندان‌ها نشان می‌دهند. این مشکل، اگر نادیده گرفته شود، در بلندمدت می‌تواند باعث تحلیل لثه، شکستگی دندان و حتی تغییر فرم فک شود.
نکته تلخ این است که بسیاری از مبتلایان، خودشان از این اختلال بی‌خبرند. معمولاً اطرافیان یا دندان‌پزشک آن را کشف می‌کند.
درمان دندان‌قروچه، فقط با نایت‌گارد یا پلاک شبانه نیست؛ اصل درمان، شناسایی و مدیریت استرس است. روان‌درمانی، تمرینات آرام‌سازی، کاهش مصرف کافئین و بهبود کیفیت خواب، راهکارهایی مؤثر برای مهار این عادت هستند.
سلامت دهان، فقط در مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نیست؛ گاهی باید به فریاد بی‌صدای شبانه‌های روانمان گوش کنیم.
دیدگاهتان را بنویسید