در دنیای امروز که تحت فشارهای اجتماعی و انتظارات دیگران زندگی می‌کنیم، خود واقعی بودن و اصالت، کلید دستیابی به زندگی معنادار است. زمانی که با حقیقت درونی خود هماهنگ باشیم، نه تنها آرامش و رضایت شخصی به دست می‌آید، بلکه مسیر زندگی‌ای پرمعنا و هدفمند نیز برایمان روشن می‌شود.
خود واقعی بودن، یعنی زندگی مطابق با باورها، ارزش‌ها و احساسات درونی، فراتر از یک ایده ساده است. زمانی که از تظاهر و نقاب‌های اجتماعی فاصله می‌گیریم، استرس و فشارهای روانی کاهش یافته و جای خود را حس آرامش و رضایت درونی می‌دهد. پذیرش کامل خود با تمام نقاط قوت و ضعف، اعتماد به نفس را به شکلی عمیق و پایدار تقویت می‌کند و به ما امکان می‌دهد تصمیماتی اتخاذ کنیم که کاملاً با باورها، اهداف و اولویت‌های شخصی‌مان هماهنگ هستند؛ تصمیم‌هایی که مسیر ما را به سوی زندگی معنادار هموار می‌سازند و حس هدفمندی و جهت‌گیری واقعی در زندگی ایجاد می‌کنند.
اصالت و خود واقعی بودن نه تنها کیفیت روابط فردی را بهبود می‌بخشد، بلکه باعث می‌شود دیگران به شما اعتماد کنند و ارتباطات صادقانه، عمیق و پایدار شکل گیرد. هنگامی که بدون نقاب و تظاهر خود واقعی‌تان را نشان می‌دهید، محیطی ایجاد می‌کنید که دیگران نیز جرأت می‌کنند اصالت خود را ابراز کنند. این چرخه، هم در فضای شخصی و هم در محیط اجتماعی شما اثرگذار است و زندگی اجتماعی و فردی شما را پرمعنا می‌کند. به عبارت دیگر، هر بار که خودتان باشید، نه تنها به رشد و شکوفایی خود کمک می‌کنید، بلکه الهام‌بخش دیگران نیز می‌شوید و فضایی همدلانه و واقعی خلق می‌کنید که همه در آن احساس امنیت و پذیرش دارند.
برای دستیابی به خود واقعی و حرکت در مسیر زندگی معنادار، تمرین خودشناسی و توجه به درون ضروری است. اختصاص زمان برای تأمل درباره ارزش‌ها، باورها، علاقه‌ها و احساسات، ثبت آن‌ها در ژورنال، یا تمرین مدیتیشن و خوداندیشی، شناخت شما از خود را عمیق‌تر می‌کند و مسیر رشد شخصی را روشن می‌سازد. فاصله گرفتن از مقایسه با دیگران، پذیرش نقاط ضعف و قوت، بیان صادقانه احساسات و تعیین مرزهای سالم نیز بخش‌های مهم این مسیر هستند؛ این اقدامات به شما کمک می‌کنند تا بدون اجبار یا فشار اجتماعی، زندگی‌ای اصیل و مطابق با خود واقعی‌تان بسازید.
خود واقعی بودن یک فرآیند مستمر است که صبر، تمرین و تعهد نیاز دارد. هر قدم کوچک که برای پذیرش و ابراز اصالت بردارید، شما را به زندگی معنادار نزدیک‌تر می‌کند؛ زندگی‌ای که سلامت روان شما را تقویت می‌کند، کیفیت روابط شما را عمیق‌تر می‌سازد و حس رضایت، هدفمندی و معنا را در همه جنبه‌های زندگی به شما هدیه می‌دهد. در نهایت، اصالت و زندگی مطابق خود واقعی، پلی است به سوی زندگی‌ای پرمعنا، هدفمند و رضایت‌بخش که هم خود شما و هم اطرافیان‌تان از آن بهره‌مند می‌شوند.
علیرضا چیذری، رئیس هیئت مدیره انجمن تأمین تجهیزات پزشکی و دارویی استان تهران