آب؛ ساده‌ترین داروی فراموش‌شده
آب همیشه در دسترس است، بی‌ادعا، بی‌طعم، بی‌رنگ. همین سادگی باعث شده یکی از مهم‌ترین ارکان سلامت، جدی گرفته نشود.
تهیه و تنظیم: صبا نصراللهی
آب همیشه در دسترس است، بی‌ادعا، بی‌طعم، بی‌رنگ. همین سادگی باعث شده یکی از مهم‌ترین ارکان سلامت، جدی گرفته نشود.
کم‌آبی بدن، فقط در بیابان یا شرایط اضطراری رخ نمی‌دهد؛ بسیاری از ما در زندگی روزمره، بی‌آن‌که بدانیم، در وضعیت «دهیدراته خفیف» قرار داریم. علائمی چون خستگی بی‌دلیل، خشکی پوست، یبوست، سردرد یا حتی اختلال تمرکز، اغلب نشانه همین کم‌آبی پنهان هستند.
آب، نقش حیاتی در تنظیم دمای بدن، دفع سموم، بهبود عملکرد کلیه‌ها، پوست سالم و حتی حفظ انرژی ذهنی ایفا می‌کند. نوشیدن کافی آب، در پیشگیری از سنگ کلیه، عفونت‌های ادراری، و بسیاری مشکلات گوارشی مؤثر است.
در روزگاری که مردم برای هر مشکل سلامتی به دنبال دارو یا مکمل هستند، شاید وقت آن رسیده دوباره به سادگیِ آب برگردیم—و این بار، جدی‌اش بگیریم.
آب، ارزان‌ترین درمانی‌ست که اغلب نادیده گرفته می‌شود.
دیدگاهتان را بنویسید